Prenditi cura di te - UNITRE - Carmagnola
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Prenditi cura di te
Prenditi cura di te
Settimanale – 10 lezioni Inizio corso 16 ottobre
MERCOLEDÌ 20,30 – 22,00
PERCORSO DI CRESCITA PERSONALE – Rilassamento e respiro
Il rilassamento muscolare progressivo e la respirazione profonda, guidata da un facilitatore che accompagna e guida con voce calma e modulata il percorso, aiuta a raggiungere un senso di benessere e di calma, facilita la riduzione della tensione emotiva, migliora la gestione delle emozioni. Il lavoro di gruppo promuove la socializzazione e favorisce la nascita di legami relazionali e affettivi importanti. La modalità “in cerchio” permette ad ogni partecipante di vedere ed essere visto da tutti. Ogni laboratorio, attraverso sessioni di respiro, pratiche di rilassamento, giochi di ruolo e visualizzazioni guidate, permette ad ognuno di riconoscere e prendersi cura delle proprie emozioni, di sperimentare la fiducia negli altri, di acquisire maggiore serenità nella vita di tutti i giorni.
Materiale a carico degli studenti: materassino, cuscinetto, calzettoni antiscivolo, copertina
Partecipanti: minimo 8 -
LABORATORIO
Docente: sig.ra Bruna Ceresa counselor con Approccio Empirico
