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Yoga A
Settimanale -
MARTEDÌ 20,30 -
Yoga B
Settimanale -
MERCOLEDÌ 16,30 -
Yoga C
Settimanale -
MERCOLEDÌ 18,00 -
Lo Yoga, termine sanscrito che significa “unione”, si pone come obiettivo di unire la mente, il corpo ed il respiro per raggiungere un’ alta consapevolezza di sé. Gli “asana”, cioè le posture, si eseguono nel pieno rispetto dei propri limiti, senza competizione, né giudizio o confronto. Aumentano l’elasticità e la tonicità del corpo, la flessibilità della colonna vertebrale e migliorano le funzioni degli organi interni. Il “pranayama”, cioè le tecniche di respirazione, ricerca la calma del flusso dei pensieri per rendere la mente più quieta.
N.B. -
Materassini a carico degli studenti
Partecipanti per ogni corso: minimo 15 -
LABORATORIO
Docente: maestra dipl. EFOA Michela Perlo