Ginnastica posturale A-B - UNITRE - Carmagnola

Ginnastica posturale A
Settimanale – 20 lezioni                        Inizio corso 15 ottobre

MARTEDÌ - 16,30 - 17,30

Ginnastica posturale B

Settimanale – 20 lezioni                         Inizio corso 15 ottobre

 MARTEDÌ - 17,30 - 18,30

La postura è la posizione del corpo nello spazio e la relazione tra i suoi segmenti corporei. Essa è frutto del vissuto della persona stessa, determinato da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali ripetute, movimenti quotidiani scorretti. La ginnastica posturale è una combinazione di esercizi che sfruttano i principi di allungamento muscolare, di rinforzo e di mobilità articolare.
L’obiettivo della ginnastica posturale è quello di stimolare il corpo a ritrovare l’equilibrio funzionale superando così le situazioni dolorose e problematiche che non vengono chiaramente definite patologiche. Occorre praticarla con costanza perché oltre ad essere un’efficace forma di attività fisica, svolge un’azione preventiva nei disturbi muscolo-scheletrici, permette di modificare abitudini posturali scorrette e favorisce una corretta percezione del proprio corpo. È indicata per tutti coloro che desiderano stare in forma, muovendosi con piacere, è rivolta a tutte le persone che hanno difficoltà di movimento e vogliono tornare a muoversi naturalmente.

Materassini a carico degli studenti

Partecipanti: minimo 12  massimo 15

LABORATORIO

Docente: prof.ssa Carolina Arba