Pilates A-B-C

Pilates A
Settimanale - 20 lezioni Inizio corso 18 ottobre
VENERDÌ 18.30 - 19.30
Pilates B
Settimanale - 20 lezioni Inizio corso 18 ottobre
VENERDÌ 19.30 - 20.30
Pilates C
Settimanale - 20 lezioni Inizio corso 18 ottobre
VENERDÌ 20.30 - 21.30
Il Pilates è una disciplina finalizzata al raggiungimento di un maggior benessere psicofisico ed ha come obiettivi il miglioramento della flessibilità muscolare, della coordinazione e del respiro. Il programma si basa su una serie di movimenti, che, se svolti con lentezza, fluidità e precisione, permettono di tonificare in modo bilanciato tutti i muscoli, in particolare quelli posturali del tronco che sostengono la colonna vertebrale. L'attività è utile ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Materassini a carico degli studenti
Partecipanti : minimo 12 - massimo 15
LABORATORIO
Docente: istr. Giulia Medde
