Ginnastica posturale C-D - UNITRE - Carmagnola

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Ginnastica posturale C-D

Benessere e Sport

Ginnastica posturale C
Settimanale – 20 lezioni                       Inizio corso 9 novembre


MARTEDÌ  16,30 – 17,30


Ginnastica posturale D

Settimanale – 20 lezioni                      Inizio corso 9 novembre

MARTEDÌ  17,30 – 18,30




La postura è la posizione del corpo nello spazio e la relazione tra i suoi segmenti corporei. Essa è frutto del vissuto della persona stessa, determinato da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali ripetute, movimenti quotidiani scorretti. La ginnastica posturale è una combinazione di esercizi che sfruttano i principi di allungamento muscolare, di rinforzo e di mobilità articolare.
L’obiettivo della ginnastica posturale è quello di stimolare il corpo a ritrovare l’equilibrio funzionale superando così le situazioni dolorose e problematiche che non vengono chiaramente definite patologiche. Occorre praticarla con costanza perché oltre ad essere un’efficace forma di attività fisica, svolge un’azione preventiva nei disturbi muscolo-scheletrici, permette di modificare abitudini posturali scorrette e favorisce una corretta percezione del proprio corpo. È indicata per tutti coloro che desiderano stare in forma, muovendosi con piacere, è rivolta a tutte le persone che hanno difficoltà di movimento e vogliono tornare a muoversi naturalmente.


Materassini a carico degli studenti

Partecipanti per corso: minimo 12  massimo 15
LABORATORIO

Docente:
prof.ssa Federica Sansoldo


 
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